เชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคน คงอยากมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้น แต่พออายุเข้าเลข 2 ปลาย ๆ เตรียมจะทักทายเลข 3 ดันมีริ้วรอยเข้ามาทักทายแบบไม่ทันตั้งตัว ! วันนี้เราเลยจะชวนเพื่อน ๆ มาหาสาเหตุและวิธีชะลอเจ้าริ้วรอยก่อนวัย จะได้ไม่โดนเรียก “ป้า” กันค่ะ

รังสียูวีเอ ต้นเหตุของริ้วรอยก่อนวัย

เพื่อน ๆ รู้มั้ยว่า ในแสงแดดมีรังสียูวีเออยู่ถึง 95% โดยรังสีชนิดนี้สามารถทำลายผิวลึกถึงชั้นหนังแท้ ซึ่งเป็นชั้นผิวที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดริ้วรอย หน้าเหี่ยวย่น และผิวแก่ก่อนวัยนั่นเองค่ะ ดังนั้น ถ้าเราจะรักษาริ้วรอยก่อนวัยที่ต้นเหตุ เราจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีเอค่ะ

วันนี้จึงขอพาเพื่อน ๆ มารู้จักกับที่สุดแห่งสารชะลอวัย ที่จะช่วยปกป้องผิวและลดริ้วรอยของเพื่อน ๆ จากรังสียูวีเอ

ใช่แล้ว! สารที่ว่าก็คือ “แอสตาแซนธิน” นั่นเองค่ะ

“แอสตาแซนธิน” ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ

แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบปริมาณสูงในสาหร่ายสีแดง (Haematococcus pluviali) มีความเสถียรมาก และมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า, Coenzyme Q10 800 เท่า และวิตามินอีถึง 550 เท่า 

จากงานวิจัยต่าง ๆ พบว่า แอสตาแซนธิน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยค่ะ ทั้งช่วยบำรุงหัวใจ ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรัง (NCDs) เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดอาการล้าของดวงตาเวลาเราจ้องจอนาน ๆ รวมไปถึง ช่วยบำรุงผิวพรรณ ต้านแดด และชะลอความแก่ ได้ด้วยค่ะ

รู้ไว้ใช่ว่า! ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ หรือลอบสเตอร์ ก็เป็นแหล่งสะสมของแอสตาแซนธิน เพราะว่ามันกินสาหร่ายสีแดงเป็นอาหารนั่นเอง

“แอสตาแซนธิน” สุดยอดสารชะลอวัย

มีการศึกษาผลของอาหารเสริมแอสตาแซนธินต่อสุขภาพผิว โดยให้อาสาสมัครกลุ่มแรกรับประทานแอสตาแซนธินวันละ 4 มก. ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ส่วนอีกกลุ่มได้รับยาหลอก ซึ่งพบว่า กลุ่มที่ได้รับแอสตาแซนธิน มีสุขภาพผิวในด้านต่าง ๆ ดีขึ้นมาก จนอาสาสมัครรู้สึกได้เองเลยค่ะ

และเมื่อลองเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก ก็พบว่าผิวได้รับฟื้นฟูที่ดีกว่ามากค่ะ

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาแอสตาแซนธินต่อการลดริ้วรอยรอบดวงตา โดยให้อาสาสมัครรับประทานแอสตาแซนธิน 6 มก.ต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ซึ่งผลที่ได้ก็คือริ้วรอยดูจางลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

จากงานวิจัยทั้งหมดที่กล่าวมา เป็นตัวการันตีอย่างดีว่า “แอสตาแซนธิน”สามารถลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น และปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้ค่ะ

เสริมเกราะให้ผิวทนต่อแดด ด้วย “แอสตาแซนธิน”

เดี๋ยวก่อน ! แอสตาแซนธินไม่ได้ปกป้องเราแค่จากรังสียูวีเอเท่านั้นนะคะ แต่ยังสามารถลดอาการผิวไหม้แดดจากรังสียูวีบีได้อีกด้วย โดยการทดลองนี้ให้อาสาสมัครกลุ่มแรกรับประทานอาหารเสริมแอสตาแซนธิน ปริมาณ 4 มก.ต่อวัน ส่วนอาสาสมัครอีกกลุ่มจะได้รับยาหลอก และติดตามผลเป็นเวลา 9 สัปดาห์

ประเมินผลโดยการฉายรังสียูวีไปบนผิวหนังและทำการวัดค่า Minimal Erythema Dose (MED) หรือ ปริมาณของรังสียูวีที่ต่ำสุดที่ทำให้ผิวเกิดอาการแดง ซึ่งก็หมายความว่า ยิ่งค่า MED สูงเท่าไหร่ ผิวหนังก็จะทนต่อรังสียูวีได้มากขึ้นเท่านั้นค่ะ

เมื่อผ่านไป 9 สัปดาห์ พบว่าอาสาสมัครที่ได้รับแอสตาแซนธิน มีค่า MED สูงขึ้นกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอกเกือบ 4 เท่าเลยค่ะ ! และถ้าเราดูจากภาพด้านบน จะเห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า ผิวหนังของอาสาสมัครที่ได้รับแอสตาแซนธิน มีรอยแดงที่จางมากจนแทบจะมองไม่เห็นเลย!

จากงานวิจัยนี้ จึงสามารถสรุปได้ว่า “แอสตาแซนธิน” สามารถยับยั้งการทำลายเซลล์ผิวของรังสียูวี ลดอาการผิวไหม้จากแดด แถมยังช่วยทำให้ผิวเก็บกักความชุ่มชื้นได้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ

เพื่อน ๆ เห็นกันแล้วใช่มั้ยคะว่า แอสตาแซนธินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก จึงมีการแนะนำให้รับประทานแอสตาแซนธิน 4 – 12 มก. ต่อวัน แต่อาหารตามธรรมชาติดันมีปริมาณสารสำคัญนี้น้อยมาก ๆๆ อย่างเช่นในปลาแซลม่อน 200 กรัม จะมีแอสตาแซนธินเพียง 1 มก.เท่านั้นเอง !

นั่นหมายความว่า ถ้าจะให้ได้แอสตาแซนธินในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อน ๆ จะต้องรับประทานปลาแซลม่อนวันละ 8 ขีด – 2.4 กิโลกรัมเลยทีเดียว !

นี่เลย ! ซันอะเวย์ (SunAway) วิตามินกินกันแดด ที่ 1 แคปซูล มีแอสตาแซนธินถึง 5 มก. ซึ่งเพียงพอต่อปริมาณที่ควรได้รับต่อ 1 วัน อีกทั้งยังมี โครเซติน กินกันแดดที่ดูดซึมไวที่สุดในโลก และสารสำคัญอื่น ๆ ที่จะช่วยกันปกป้องและฟื้นบำรุงผิวของเพื่อน ๆ ทีนี้ก็หมดกังวลเรื่องปัญหาผิวจากแสงแดดไปได้เลยค่ะ!